Stürze im Alter – Gründe und Vorbeugung

Stürze im Haushalt sind gar nicht selten, häufig werden sie aus Scham und Angst vor Konsequenzen verschwiegen, denn nicht immer folgt eine schwere Verletzung. Häufig weiß der Betroffene aber auch gar nicht mehr, wie genau es zu dem Sturz gekommen ist.

Manche Stolperfallen sind einfach zu beheben: Sind die Möbel zu eng aufgestellt, ist der Platz für Laufwege eingeschränkt. Auch lose Kabel oder ungünstig im Raum liegende Teppichkanten werden schnell zur Falle in Wohnzimmer und Flur. Weitere Gefahren in den Wohnräumen sind Treppenstufen, besonders glatte Böden und der Klassiker: Badezimmer mit losen Matten und Vorlegern. Es empfiehlt sich, die Wohnung z.B. mit einem Angehörigen auf solche Stolperfallen hin zu überprüfen und für Abhilfe zu sorgen.
Andere Faktoren, wie z.B. eine hohe Anzahl von Medikamenten, die im Zweifel Wechselwirkungen hervorrufen, sind mit dem behandelnden Arzt zu besprechen. Nicht immer werden bei der Neuverordnung alle vorhandenen Medikamente berücksichtigt. Aber auch die Nebenwirkungen einiger Medikamente können die Reaktionsfähigkeit beeinträchtigen oder die allgemeine Aufmerksamkeit einschränken.

Flüssigkeitsmangel ist ein großes Problem bei Senioren und kann zu Verwirrtheit, Schwäche und Schwindel führen. Bei älteren Menschen bleibt das Durstgefühl häufig aus, obwohl der Körper einen Bedarf von ca 2,25 Litern hat – ideal wären 1,5 Liter über Getränke, weitere 750ml sollten über Obst, Gemüse etc. aufgenommen werden. Ein Trinkplan kann helfen, diesen Risikofaktor zu verringern.

Kommt es aber trotz aller Vorsicht zu Stürzen, ist das Risiko von Knochenbrüchen z.B. der Hüfte oder des Oberschenkels groß. In diesen Fällen kommt es häufig zu langen Krankenhausaufenthalten und in Folge zu nachhaltigen Einschränkungen der Lebensqualität.

Selbst ohne massive Verletzungen ist es leider traurige Tatsache, dass es vielen Senioren nach einem Sturz nicht gelingt, alleine wieder aufzustehen. In manchen Fällen müssen sie stundenlang auf Hilfe warten und sind der Situation völlig hilflos ausgeliefert.
Aus welchem der genannten Gründe ein Senior stürzt, ein Hausnotrufgerät hilft genau in diesen Situationen. Durch Drücken auf den Alarmknopf am Handsender kann schnell, einfach und zuverlässig auf die Notsituation aufmerksam gemacht werden.

Wechselwirkungen von Medikamenten können Sie z.B. hier prüfen.